Dressurlørdag for voksne med Yoga

I dressurtimen jobber vi intensivt med sits og balanse for å sikre en harmonisk samhandling mellom hest og rytter. God sits er essensiell for å gi korrekte signaler til hesten og oppnå ønsket prestasjon. Etterfulgt av dressurtimen, kan en 1,5 timers yogaøkt bidra til å forlenge og styrke musklene som brukes under ridningen, samt forbedre fleksibilitet og konsentrasjon. Yoga kan også bidra til å redusere stress og øke kroppens bevissthet, noe som igjen kan ha en positiv innvirkning på ridetimene. Kombinasjonen av disse to aktivitetene fremmer en helhetlig tilnærming til både fysisk form og mental velvære.

Yogainstruktør er Birgitte Wergeland som er aktiv rytter og har 30 års erfaring med Yoga.

Program for dagen:

Kl.10.00-12.00: Ridning

Kl.12.00 Pause m/snacks

Kl.13.00-14.30: Yoga med Birgitte Wergeland - husk å ta med deg egen matte